Gruppetrening
Her har du oversikt over gruppetimer som går fast hele året.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
07   Sykkel • Sykkel • Sykkel •                                                         
09 Aerobic • Pilates Sirkel • Aerobic Styrke    
10 Lett & Svett Rygg & Rytme Lett & Svett Pilates • Sirkel • Sykkel  
11 Stor Ball • TRX-Styrke • Pilates m/ball   Sykkel    
12 Sirkel •            
15 TRX-Sykkel •         Zumba Sesongplan
16              
17 Pilates Yoga-Pilates • Styrke TRX-Styrke • Aerobic    
18 Step Zumba Aerobic • Lett & Svett      
19 Sykkel Sykkel TRX-Sykkel • Pilates      
20 Styrke • TRX-Styrke • Sykkel Sykkel      

Timer merket med • går ut i romjulen, påskeuken og 22. juni - 12. august.

 

Sesongplan for ekstra gruppetimer og aktiviteter høsten 2017

 

søn 13. august kl 15

TRX (slynger) med Espen

søn 20. august kl 15

Stretching m/Annette.               Smidighet & tøyning for alle

søn 27. august kl 15

Temasykling m/Vidar.               90 minutter.

søn 3. september kl 15

Styrke m/ Aina

lør 9. september kl 13

Line dance m/Peder                  Slutter kl 14.50

søn 17. september kl 15

Yoga/Pilates m/Katja                (75 min)

søn 24. september kl 15

Folkemusikk-sykling (World Music) m/Annette

søn 1. oktober kl 15

TRX (slynger) med Espen

lør 7. oktober kl 10

Sykkelmarathon m/Vidar           Spinning i 3 timer (180 min)

søn 15. oktober kl 15

Yoga/Pilates m/Katja                (75 min)

lør 21. oktober kl 13

Aerobic-/Zumbamarathon          Trening i 195 min!

søn 29. oktober kl 15

Sykling m/Beth

søn 5. november kl 15

Zumba m/Lena

søn 12. november kl 15

Yoga/Pilates m/Katja                (75 min)

søn 19. november kl 15

Styrke

søn 26. november kl 15

Stretching m/Annette.               Smidighet & tøyning for alle

søn 3. desember kl 15

Sykling til klassisk musikk m/Annette

tor 7. desember kl 19 - ???

Julebord for medlemmene!                                                     

Kontaktperson: Nina Maartmann
Mob: 932 58 885

Penger for mat (kr 500) overføres til kontonr: 2220.15.12364 innen 20. november 2017