Gruppetrening
Her har du oversikt over gruppetimer som går fast hele året.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
07   Sykkel • Sykkel • Sykkel •                                         
09 Aerobic • Pilates Sirkel • Aerobic Styrke    
10 Lett & Svett Rygg & Rytme Lett & Svett Pilates • Sirkel • Sykkel  
11 Stor Ball • TRX-Styrke • Pilates m/ball   Sykkel    
12 Sirkel •       Yoga •    
15 TRX-Sykkel •         Zumba Sesongplan
16              
17 Pilates Yoga • TRX-Sykkel • TRX-Styrke • Aerobic    
18 Step Zumba Aerobic • Lett & Svett      
19 Sykkel Styrke • Sykkel Styrke Pilates      
20 Yoga • TRX-Styrke • Sykkel Sykkel      

Timer merket med • går ut i romjulen, påskeuken og 22. juni - 12. august.

Sesongplan for ekstra gruppetimer og aktiviteter våren 2019

 

søn 18. august kl 15 Stretching m/Annette.               Smidighet & tøyning for alle
søn 25. august kl 15 TRX (slynger)
søn 1. september kl 15 Sykkel
søn 8. september kl 15 Yoga m/Andula.                       75 minutter.
søn 15. september kl 15 Zumba m/Lena
lør 21. september kl 13 Line dance m/Peder                  Slutter kl 14.50
søn 29. september kl 15 Styrke m/ Aina
søn 6. oktober kl 15 Tema-sykling m/Annette
søn 13. oktober kl 15 Yoga m/Andula.                       75 minutter.
søn 20. oktober kl 13 Sykkelmarathon                        Spinning i 3 timer (180 min)
søn 27. oktober kl 15 TRX m/Beth
lør 2. november kl 13 Aerobic-/Zumbamarathon          Trening i 195 min!
søn 10. november kl 15 Stretching m/Annette.               Smidighet & tøyning for alle
søn 17. november kl 15 Sykling
søn 24. november kl 15 Yoga m/Andula.                       75 minutter.
søn 1. desember kl 15 Sykling til klassisk musikk

 

tor 5. desember kl 19 - ??? Julebord for medlemmene!

Kontaktperson: Nina Maartmann
Mob: 932 58 885

Penger for mat (kr 550) overføres med VIPPS eller til kontonr: 2220.15.12364 innen 20. november 2019