Gruppetrening
Her har du oversikt over gruppetimer som går fast hele året.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
07   Sykkel • Sykkel • Sykkel •                                                         
09 Aerobic • Pilates Sirkel • Aerobic Styrke    
10 Lett & Svett Rygg & Rytme Lett & Svett Pilates • Sirkel • Sykkel  
11 Stor Ball • TRX-Styrke • Pilates m/ball   Sykkel    
12 Sirkel •       Yoga •    
15 TRX-Sykkel •         Zumba Sesongplan
16              
17 Pilates Yoga • TRX-Sykkel • TRX-Styrke • Aerobic    
18 Step Zumba Aerobic • Lett & Svett      
19 Sykkel Styrke • Sykkel Styrke Pilates      
20 Yoga • TRX-Styrke • Sykkel Sykkel      

Timer merket med • går ut i romjulen, påskeuken og 22. juni - 12. august.

Sesongplan for ekstra gruppetimer og aktiviteter høsten 2018

søn 26. august kl 15 Stretching m/Annette            Smidighet & tøyning for alle
søn 2. september kl 15 TRX-Slyngetrening m/Peder. Tung belastning / hardtrening
søn 9. september kl 15 Yoga m/Katja               (75 min)
søn 16. september kl 15 Temasykling: Disco-spinning m/Annette. All musikken er discomusikk!          
søn 23. september kl 15 TRX-Slyngetrening m/Annette Lett belastning / lett trening.
søn 30. september kl 15 Sykkel m/Beth
lør 6. oktober kl 10-12 Langsykling 120min
søn 14. oktober kl 15 Yoga m/Katja               (75 min)
lør 20. oktober kl 13 Aerobic-/Zumbamarathon          Trening i 195 min!
søn 28. oktober kl 15 Styrke m/Aina
søn 4. november kl 15 Zumba m/Lena
søn 11. november kl 15 Yoga m/Katja               (75 min)
søn 18. november kl 15 Sykkel m/Francesca
lør 24. november kl 13 Line dance m/Peder                  Slutter kl 14.50
tor 29. nov  kl 19 - ??? senere. Julebord for medlemmene!                                                         

Kontaktperson: Nina Maartmann
Mob: 932 58 885

Penger for mat (kr 500) overføres helst via VIPPS til 932 58 885 eller til til kontonr: 2220.15.12364 innen
10. november 2018

søn 2. desember kl 15 Sykling til klassisk musikk m/Annette