Gruppetrening
Her har du oversikt over gruppetimer som går fast hele året.

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
07   Sykkel • Sykkel • Sykkel •                                         
09 Aerobic • Pilates Sirkel • Aerobic Styrke    
10 Lett & Svett Rygg & Rytme Lett & Svett Pilates • Sirkel • Sykkel  
11 Stor Ball • Styrke - Slynge • Pilates m/ball   Sykkel    
12 Sirkel •       Yoga •    
15 Slynge-Sykkel •         Zumba Sesongplan
16              
17 Pilates Yoga • Slynge-Sykkel • Styrke - Slynge • Aerobic    
18 Step Zumba Sykkel Lett & Svett      
19 Sykkel Styrke • Sykkel Styrke Pilates      
20 Yoga • Styrke - Slynge • Stretching • Sykkel      

Timer merket med • går ut i romjulen, påskeuken og 22. juni - 14. august.

Sesongplan for ekstra gruppetimer og aktiviteter høsten 2025

 

søn 17. august kl 15 Yoga m/Andula
søn 24. august kl 15 TEMA-sykling: Sykling til klassisk musikk m/Annette
søn 31. august kl 15 Somatisk pilates m/Isabella
søn 7. september kl 15 Somatisk pilates m/Isabella
søn 14. september kl 15 Yoga m/Andula
søn 21. september kl 15 Aerobic m/Britt Eva
søn 28. september kl 15 Latino m/Britt Eva
søn 5. oktober kl 15 Aerobic m/Britt Eva
søn 12. oktober kl 15 Slynger
søn 19. oktober kl 13 TEMA-sykling: Langsykling – 3 timers langkjøring på spinningsykkel! (kl
13-16)
søn 26. oktober kl 15 Yoga m/Andula
lør 1. november kl 13 ZumbAerobic-maraton 3 timer (kl 13.00 – 16.15)
søn 9. november kl 15 Latino m/Britt Eva
søn 16. november kl 15 Slynger
søn 23. november kl 15 Yoga m/Andula
søn 30. november kl 15 TEMA-sykling: Sykling til ROCK m/Annette
tors 4. desember kl 19 - 23
Julebord (kr 700. Betaling og påmelding innen 20. november)
Betaling i resepsjonen – sørg for at ditt navn blir registrert av en instruktør.

Evt betaling med melding til kontonummer 1627.16.22809 (Nesbru Trim & Helse) eller vipps til bedriftsnummeret vårt (577115)
søn 7. desember kl 15 Aerobic m/Britt Eva
søn 14. desember kl 15 Smidighet m/Annette (smidighetsøvelser for alle stive mennesker)
søn 21. desember kl 15 Slynger
ons 24. desember kl 13 Sykling til julemusikk